「難消化性デキストリン」を飲んで四か月経過した結果

用品・モノ

特定保健用食品、いわゆるトクホとして厚生労働省に許可されている「難消化性デキストリン」。
最近では「ダイエット効果がある」として話題になっています。
Amazonで難消化性デキストリン(粉末)を購入し、お茶やコーヒーに入れて飲みだしてから四か月経ちました。
本当にダイエット効果はあったのか!?
その前に難消化性デキストリンの効果を。

難消化性デキストリンは、多数の作用が報告されている。
食後血糖値上昇抑制作用、脂質異常症予防、便秘予防、肥満予防、糖尿病予防、脂質代謝を調節して動脈硬化の予防、大腸癌の予防等が確認された。さらに、免疫強化、腸内感染の防御、腸管運動の促進といった作用のあることがわかった。
日本では、食物繊維の強化表示をした加工食品にも使用されている。

・食後血糖値上昇抑制
・食後中性脂肪上昇抑制作用
・肥満防止
・コレステロール上昇抑止
・排便促進
・ミネラル吸収促進作用
ウィキペディア

トクホ飲料と言われている飲み物の原材料には、この難消化性デキストリンが食物繊維として含まれています。

さて、このグラフを見ていただきましょう。
私の直近一年の体重の増減グラフです。

左の方のグラフの落ち込み(体重減)は、1月に罹患したインフルエンザの時です。
それから徐々に体重も戻り、右肩下がりになりだしたのは6月頃。
まさにその頃より、難消化性デキストリンを飲むようになったのです。
また、一番最近のHbA1c値は6.1%(糖尿病薬は飲んでます)と正常値内でした。
四か月で2Kgという、非常にゆっくりとした減量ですが、今と同じ運動をしていても減らなかった体重が減ってきたのです。
これは難消化性デキストリンの効果だと言わざるを得ません。


こちらは体脂肪率です。

白い粉で、なんだか体に悪そうで飲むのを躊躇しそうになりますが、「これはデンプンなんだ」と思えば大丈夫。
何より、安価で飲み続けられるのが嬉しいです。
私は水筒500mlに、お茶やコーヒーに小スプーン一杯を溶かして、会社に持っていって飲んでいます。

ただ、ここ最近は減量も頭打ちです。
これからは、食前、食事中にも飲むようにしてみたいと考えています。

コメント

タイトルとURLをコピーしました