知識 ウォーキング時の正しい水分補給の仕方について
正しい水分補給のすすめ
ウォーキングを行うときに、忘れてはいけないのが「水分補給」です。ウォーキング中の手のむくみや、特に夏場などに発生しやすい脱水症状など、トラブルの予防として「水分補給」はとても重要です 。
ウォーキング中は、時...
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知識 50代男性 首回りのブツブツ（ツブ・ナイトＫでの治療記）
首回りのブツブツ
50代男性です。もう数年前からですが、首回りと脇の下に小さなイボのようなブツブツができるようになりました。それが知らず知らずのうちに増えてきているんです。若い頃、このブツブツがいっぱいある会社の上司がいましたが、イボので...
知識 50代男性 指先の冷え性に悩む（末端冷え性）
指先の冷え性に悩む
50代男性です。今冬となり、今まで感じなかった指先の冷え性に悩んでいます。
手の指先だけで、足の方はそうでもありません。
感覚が無くなるほどの症状ではありませんが、ついつい手を擦り合わせてしまいます。
様子見して...
知識 目の下のクマが気になるあなたへ、原因と改善方法
目の下の「クマ」が気になりだした
洗面所の鏡で自分の顔を見ていて、56歳、我ながら老けたなと感じた。
肌にはハリがなく、目の下には「クマ」が。とくに目の下の「クマ」に目が行って仕方ない。
今までも目に入っていたはずの「クマ」が、どうし...
知識 トイレットペーパーにも裏表があるの知ってますか
私のトイレ事情
昭和39年生まれということで、しゃがんだウンチングスタイルが身に沁み込み、長らく洋式トイレに馴染めませんでした。
外でトイレを使う時、和式と洋式があれば迷わず和式を選びました。
それでもどうしても洋式を使わなくてはなら...
知識 ネーザルサイクルって知っていますか
私の鼻炎病歴
ネーザルサイクルって言葉を聞いたことがあるでしょうか。
日本語だと交代性鼻閉と言います。
私は30数年来、慢性鼻炎の王道である粘膜が肥厚した状態をいう肥厚性鼻炎を患っています。
もう耳鼻科には通っていませんが、20代前...
知識 運動時の 脇腹（横っ腹）が痛くなる理由を知ってますか
脇腹痛の発生
先日の会社からの帰り道、若者が私の隣を歩いて抜かしていきました。
なぜかちょっとした競争心が芽生え、一段ギアを上げて抜き返そうとしたんです。
付かず離れずのの状態が30秒ほど続いたその時、それは起こりました。
そうです...
知識 ウォーキング中の手のむくみの正体
ウォーキング中の手のむくみ
ウォーキングや山登りしていると手がむくみます。とくに指の付け根から第2関節までがむくみ、時には手が握れないほどむくむ時もあります。
どうしてむくむのか。ずっと気になっていたので、調べてみました。すると、私...
知識 初めての「メルカリ」で自動車用ホイールを売ってみた
長い間、仕舞い込んでいた「ENKEI WRC TRAMAC EVO」という自動車用ホイール。
購入から24年、仕舞い込んでから15年くらいでしょうか。
ヤフオク!が流行りだした頃から、売りたいと思っていました。
しかし、重くて大きいホ...
知識 CASIO（カシオ）のTOUGH SOLAR（タフソーラー）の寿命は？
愛用の腕時計は、CASIOのPROTREK PRW-1300Jです。
購入は2007年の発売直後だったと思います。
かれこれ10年に使用していることになります。
当初は、樹脂バンドに変なクセが付いていて腕にぴったりしなかったので、...